3 aylık bebek uyku düzeni
Üç aylık bebeklerin uykusu, yenidoğan dönemine göre yavaş yavaş düzen kazanmaya başlar. Bu sayfa genel bilgiler içerir; her bebek farklıdır ve buradaki bilgiler çocuk doktorunuzun önerilerinin yerini tutmaz.
Günde ne kadar uyur?
Uzman kuruluşların genel önerilerine göre 0–3 aylık bebekler 24 saatte toplam 14–17 saat uyur. Bu uyku gece ve gündüze dağılmıştır; bazı bebekler bu aralığın biraz altında ya da üstünde uyuyabilir.
Gündüz uykuları
Bu dönemde bebekler genellikle günde birkaç kez kestirir ve uyanık kalma süreleri kısadır. Esneme, göz ovuşturma ya da huzursuzluk gibi yorgunluk işaretlerini izlemek, uyku zamanını yakalamaya yardımcı olabilir.
Akşam rutini
Her akşam aynı sırayla tekrarlanan kısa bir rutin, bebeğe uyku zamanının geldiğini anlatmanın sakin bir yoludur.
- Işıkları kısın, ortamı sakinleştirin.
- Banyo, beslenme ve alt değişimini hep aynı sırayla yapın.
- Aynı ninniyi kısık sesle başlatın.
- Bebeği uykulu ama uyanıkken yatağına bırakmayı deneyin.
Güvenli uyku
Bebeği her uykuda sırtüstü, düz ve sert bir yüzeye yatırın; yatağında yastık, yorgan ya da oyuncak bulundurmayın. Ses kaynağını bebeğin yatağının içine değil, birkaç adım uzağa koyun ve sesi kısık tutun.
Rutininize eşlik edecek bir ninni
Uyusun da Büyüsün
Uyku sesiyle karıştır Premium
Bir kez dinle · Bütün gece Premium · Kayıt gerekmez.
Sıkça sorulan sorular
3 aylık bebek geceleri uyanır mı?
Evet, bu yaşta gece beslenmeleri için uyanmak yaygındır. Uyanma sıklığı bebekten bebeğe değişir; endişeniz varsa çocuk doktorunuza danışın.
Ninni ne kadar süre çalmalı?
Pek çok aile ninniyi 30 dakika ya da 1 saat çalar. Süre dolduğunda ses yavaşça kısıldığı için bebek ani bir sessizlikle karşılaşmaz.